图书馆推出第六期专题书架：营养与运动

营养与运动是身体健康的两驾马车，它们并驾齐驱，保持身体良好的生命状态。
科学研究已经证明人体细胞生存所必需的基本营养素有50多种，它们都藏在我们每日的饮食中。只有饮食科学和多样化，才能提供细胞生长所需要的均衡充足的营养。否则，细胞因营养缺乏便会发生病变，继而身体呈现不健康状态。
适量运动，使得细胞保持活跃状态，从而促进营养物质的获取和代谢废物的及时排出。运动还可以消耗掉饮食产生的多余能量，使得饮食既能满足身体对营养素的需求，又能保证能量不超标，从而拥有健康苗条的身材。
本专题提供了关于营养与运动的好书，让我们从书中找到健康的密码吧！
详情请参阅图书馆主页“ 读在山农”之“ 专题书架”。